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今天芒种,你知道如何养生吗?【鸦鹊山】

作者: 鸦鹊山 编辑: 鸦鹊山 来源: http://www.yaqueshan.cn/ 发布日期: 2020.06.05
信息摘要:
        芒种忙,麦上场。这是一个收获的节气,也是一个播种的节气,北方忙着收割小麦,南方忙着播种稻谷,纷纷种下心中对未来小小的希望。芒…

        芒种忙,麦上场。这是一个收获的节气,也是一个播种的节气,北方忙着收割小麦,南方忙着播种稻谷,纷纷种下心中对未来小小的希望。芒种如何养生呢?芒种时节正值梅子黄熟,故又称“梅雨”。持续的连绵阴雨、高温,可以说是梅雨的主要特征,十分有利于水稻、蔬菜、瓜果等多种作物的生长。湿度适中,人的精神状态才会好,可当空气中湿度过高时,病菌繁殖速度就会加快。

今天芒种,你知道如何养生吗?【鸦鹊山】

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        因此在梅雨时节,尽量少在潮湿的地方久待;阴雨天注意关闭门窗;外出时携带雨具以防淋雨;注意调节室内外温差,预防“空调病”的发生;有关节炎的患者要特别注意除湿。

        饮食宜清淡,因为进入芒种,人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,宜多吃能去暑益气、生津止渴的食物。多食蔬菜、豆类、水果,如凤梨、苦瓜、西瓜、绿豆、绿茶等消暑去热之物。需要提醒的是,对于老年人,因机体功能减退,热天消化液分泌减少,饮食要注重清补,再辅以清暑解热、具有降压功能的食物。

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        一“收”一“种”,道出了芒种的节气内涵,也道出了人生的真谛。人生如同芒种,同样需要种人品、种能力、种素养、种修为。到了收获时节,才能收人缘、收事业、收品质、收幸福……

        盛夏将至,芒种杏黄,又是一年风吹麦浪、水田稻长。岁月美好,前路坦荡!


今天芒种,你知道如何养生吗?【鸦鹊山】


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