立秋之后，不要只“贴秋膘”，还要注意喝茶养生！秋后暑气难消，仍有“秋老虎”的余威。但总的趋势是天气逐渐凉爽。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。 立秋民间素有“贴秋膘”的习俗，凉爽的秋天到了，为了弥补入夏以来的亏空，通过吃炖肉将夏季身上掉下的膘重新补回来的方式就是常说的“贴秋膘”。但是暴饮暴食不适健康的生活习惯，人们常用喝茶来养生解油腻！

立秋之后，不要只“贴秋膘”，还要注意喝茶养生！【鸦鹊山】

        确实秋风一起，不少人食欲大开，饮食上过于油腻荤腥，此时不妨多喝茶来解油腻。国人自古喜茶，而不同种类的茶叶也有着不同的功效。同样，在预防秋燥方面，茶叶也自有高招。

        1、金银花茶
        金银花也是民间常用的药材，其味甘，性寒，具有清热疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用，以预防中暑。取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应。
        2、莲子心茶

        泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3-6粒与其他茶一起泡。在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。

        3、绿茶

        绿茶具有清热解渴的功效，对于秋燥和苦夏都是不错的好茶，入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。而且秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。鸦鹊山云雾茶是高档绿茶，兰花香气，鲜醇无涩，可谓老少皆宜，喝茶喝鸦鹊山云雾好茶！

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