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入伏,一日三道茶补水去火祛湿养生【鸦鹊山】

作者: 鸦鹊山 编辑: 鸦鹊山 来源: http://www.yaqueshan.cn/ 发布日期: 2020.07.16
信息摘要:
        入伏,一日三道茶补水去火祛湿养生!7月16是初伏首天,代表即将进入夏天最为炎热的三个阶段:初伏: 7月16日~7月25日,中…

        入伏,一日三道茶补水去火祛湿养生!7月16是初伏首天,代表即将进入夏天最为炎热的三个阶段:初伏: 7月16日~7月25日,中伏:7月26日~8月14日,末伏:8月15日~8月24日。“伏”,乃是藏阴气于炽热之中的意思,具有警示作用。今日入伏,即意味着进入一年当中雨水集中,全年最热的日子了。按照古人的智慧,这段时间既是温度高、湿度大、白昼时间长,又是阴起阳降的时候。

入伏,一日三道茶补水去火祛湿养生【鸦鹊山】

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        入伏养生重点在哪里呢?俗话说“冷在三九,热在三伏”。中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”,冬为阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,人体阳气在夏季有欲升欲旺的趋势。三伏天,人稍劳作或运动,就大量出汗,接着产生强烈的口渴感。因此,补水养生便成为三伏天的重中之重。三个时间段最容易缺水,分别是起床时、睡觉前、洗澡后,应注意适时地给身体进行水分补给。

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        过多的火气还容易导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,因此,“去火”也是夏日食补的必备功课。这个时候可以考虑多喝茶来去火祛湿,适当饮用绿茶、白茶、四大乌龙亦适宜,岩茶、单丛以隔年为好,既观赏悦目又祛心头火。总之入伏之后,一日三道茶补水去火祛湿养生是必要的。


入伏,一日三道茶补水去火祛湿养生【鸦鹊山】


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