云雾茶含有维C吗？不是谣言！真的有！谈起维生素C,很多人最先联想起来的就是维生素C是“坏血病”的克星，随着现代科学研究发现，维生素C还有N种有利于健康的功能，最被人所认可的例如 预防感冒、美肤等等。近日就有网友在论坛讨论云雾茶是否含有维生素C呢？大家众说纷纭，结果也是各有所异。其实茶叶里是含有维生素的，除了维生素C还有其他种类的维生素，但是相对于水果类富含的维生素，茶叶的维生素含量较少。

云雾茶含有维C吗？不是谣言！真的有【鸦鹊山】

        研究表明每天摄入充足量维生素C(500~1000毫克/每日)是理想和明智的。因为它具有温和有效解毒作用，比如维生素C有助机体对包括废气、重金属、药物在内的50多种有害物的解毒得到了验证， 这正是现代人身处各种环境保护自身健康所需要的。维生素C尤其受到女性朋友的关注，因为它除了具有美肤的功能，具有抗疲劳助减肥。在美国亚利桑那大学在进行快走试验时，给体内维生素C不足者补充维生素C后，能使这些人的行走效率提高14%！有一项实验显示：一组补充维生素C，一组补充安慰剂，同样的运动量，同样长的运动时间，结果补充维生素C组能减去更多体重！这是因为维生素C能使脂肪更多地作为能量释放，就会有抗疲劳和减肥效果！

云雾茶含有维C吗？不是谣言！真的有【鸦鹊山】

        现代研究表明，喝茶可以有助现代人远离许多疾病，其主要营养素为茶多酚。但茶多酚在人体的吸收率不高，若在茶中放1~2片柠檬片或金橘或山楂，则其中的维生素C可使人体提高对茶多酚吸收。如果是介意每日所需维生素C的补充，那单单靠茶叶肯定是微乎其微的，直接吃水果蔬菜来得更快，樱桃猕猴桃芥蓝柿子椒等等等等。喜欢喝茶的人，很少在意这维C是啥，毕竟口感更重要。

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