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严重伤胃的喝茶习惯,看看你有没有中招?【鸦鹊山】

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2020.05.19
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“宁可终身不饮酒,不可三餐无饮茶”,茶文化在中国源远流长,喝茶一直是重要的养生之道。但喝茶也要讲究方法,方法不对,小心伤胃。非常伤胃的三个喝…
        “宁可终身不饮酒,不可三餐无饮茶”,茶文化在中国源远流长,喝茶一直是重要的养生之道。但喝茶也要讲究方法,方法不对,小心伤胃。非常伤胃的三个喝茶坏习惯! 小编接下来盘点一下严重伤胃的喝茶习惯,看看你有没有中招?
        1.空腹喝茶,是最伤胃的一种饮茶习惯之一!

        空腹时,茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,很容易伤胃。除了会对胃肠有刺激,空腹喝茶还会使消化液被冲淡,影响消化。会出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚、恶心等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝浓茶,更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉,一旦出现茶醉现象,吃1-2颗糖果或喝点开水便可缓解。

严重伤胃的喝茶习惯,看看你有没有中招?【鸦鹊山】    

严重伤胃的喝茶习惯,看看你有没有中招?【鸦鹊山】

    2.习惯喝浓茶, 影响肠道健康

        由于浓茶中咖啡因、茶碱含量过多,刺激胃壁造成胃酸过多,久而久之, 影响肠道健康 。严重者会减缓胃的收缩和肠道的蠕动,从而影响到食物的消化和吸收,易引起大便干结甚至便秘,影响肠道健康。茶叶中含有丰富的茶多酚,氨基酸等对人体有益的营养成分,不过凡事都要有个度,如果超量饮茶,就会适得其反。一般健康的成年人,每日可饮茶12克左右,最好是分3或4次冲泡。再喜欢也别把茶当水喝。
        3.喜欢喝新茶,

        鲜嫩的春茶因其滋味鲜爽、香气浓烈,历来备受追捧,但春茶过于新鲜,并非好事。刚采摘下来不久的茶叶由于没有经过较长时间的放置,其所含的多酚类、醇类、醛类等物质无法得到充分挥发。因此,可能导致饮用者出现肠胃不适、腹泻、腹胀等不良反应,会加重肠胃疾病患者的病情。所以,新鲜采摘的春茶最起码应存放半个月以上,等茶中的多种物质自动氧化后再喝,也就是说,清明采摘制作好的茶叶,最好到谷雨后再喝。

严重伤胃的喝茶习惯,看看你有没有中招?【鸦鹊山】

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