入伏，一日三道茶补水去火祛湿养生！7月16是初伏首天，代表即将进入夏天最为炎热的三个阶段：初伏： 7月16日~7月25日，中伏：7月26日~8月14日，末伏：8月15日~8月24日。“伏”，乃是藏阴气于炽热之中的意思，具有警示作用。今日入伏，即意味着进入一年当中雨水集中，全年最热的日子了。按照古人的智慧，这段时间既是温度高、湿度大、白昼时间长，又是阴起阳降的时候。